禁煙メリット

肌がきれいになる

禁煙して、3日ほどで効果がでました。
長年、出来物があり悩まされておりました。
いつも、ベトネベートクリームを塗って、症状をおさえてましたが、
それでも腫れ、かゆみ、爛れなど、炎症を起こしてました。
結構、ケアするのも大変ですし、薬代も継続的にかかってました。
特に、冬場など乾燥する時期など気をつかいます。
ずっと付き合って行くものだと思っていた症状が、禁煙3日で解消されて、
正直驚かされました。
その他、肘や膝の関節部、首周りなども肌荒れも解消されました。
個人的に一番禁煙してよかったと感じる効果でした。

喫煙場所を探さなくてよくなる

喫煙者にとって、今となっては喫煙場所を探すのは結構ストレスになります。
特に、外出先や旅行先などです。普段、行かない場所などでは、喫煙場所を
把握してないと、喫煙したいときにできなくなり、イライラしたりします。
今や、限られた場所でしか喫煙できない中、喫煙場所を探すのは一苦労です。
そういったストレスや時間消費から開放されるのは大きなメリットです。

ちなみにですが、私が禁煙始めたきっかけはこれで、NYに旅行で訪れた際に、
まったくといって喫煙場所を探せなくて、なぜ喫煙するためにこんな苦労を
しないといけないのか、と感じたからでした。

咳や痰がなくなる

一般的によく言われていることです。呼吸が楽になります。
咳をするのも結構、体力使うので、咳がなくなると体が楽になります。
普段何気なく、咳をしたりしてても積み重ねで体に負担がかかってたことに
気付かされました。

歯のヤニ汚れがなくなる

これも当たり前ですが、ヤニ汚れがなくなり、歯がきれいになります。
喫煙したいが、歯はきれいにしておきたい、という方は結構いらっしゃるのかと
思います。わたしも、ヤニ取りの歯磨き粉を使ったり、定期的に歯医者で
クリーニングしていただいてましたが、そのような時間・コストをかけなくて
済みました。

終わりに

その他、タバコ代がかからないとか、部屋や服などに臭いがつかないなど
あげられます。総じて私は禁煙してよかったと感じてます。
ぜひ、チャレンジしてみてください。
禁煙デメリットや禁煙方法などについてはまた投稿します。